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Wirksam - Resilient - Erfolgreich
Dein Weg zu mehr Wirksamkeit
Willkommen im Blog von JH-Wirksam! Dieser Blog ist Dein persönlicher Kompass für mehr Selbstwirksamkeit , Resilienz  und...
Kerim Jebabli
9. Sept.1 Min. Lesezeit
#11/11: Zusammenfassung der Serie – Selbstwirksamkeit verstehen, leben und stärken
Einleitung In den letzten zehn Artikeln haben wir uns intensiv mit dem Thema Selbstwirksamkeit beschäftigt. Wir haben gesehen, was sie...
Kerim Jebabli
vor 7 Tagen2 Min. Lesezeit
#10/11: Langfristig selbstwirksam leben – Routinen, Tools und Mindset
Einleitung Selbstwirksamkeit ist kein einmaliger Zustand, sondern ein Prozess, der gepflegt und weiterentwickelt werden will. Sie wächst...
Kerim Jebabli
26. Nov.3 Min. Lesezeit
#9/11: Selbstwirksamkeit in schwierigen Lebensphasen – Resilienz aufbauen
Einleitung Lebensphasen wie Krankheit, Verlust, Jobunsicherheit, Krisen wie die Pandemie, Naturkatastrophen oder andere Belastungen...
Kerim Jebabli
19. Nov.4 Min. Lesezeit
#8/11: Kinder stark machen — Selbstwirksamkeit in der Erziehung fördern
Einleitung Schon in jungen Jahren legen sich wichtige Grundlagen für Selbstwirksamkeit. Kinder, die spüren, dass sie Einfluss auf ihr...
Kerim Jebabli
12. Nov.3 Min. Lesezeit
#7/11: Selbstwirksamkeit im Beruf – So wirst du zur aktiven Gestalterin
Einleitung Der Beruf ist ein Bereich, in dem Selbstwirksamkeit besonders stark zum Tragen kommt – bei Aufgaben, Zielvereinbarungen,...
Kerim Jebabli
5. Nov.3 Min. Lesezeit
#6/11: Strategien zur Stärkung deiner Selbstwirksamkeit im Alltag
Einleitung Selbstwirksamkeit ist nicht etwas, das man einmal „erschafft“ und dann dauerhaft hat. Sie lebt vom Tun, vom Üben und vom...
Kerim Jebabli
29. Okt.3 Min. Lesezeit
#5/11 Selbstwirksamkeit vs. Selbstvertrauen – Der feine Unterschied
Einleitung Selbstwirksamkeit und Selbstvertrauen (englisch self‑confidence ) werden oft als Synonyme benutzt – doch tatsächlich gibt es...
Kerim Jebabli
22. Okt.4 Min. Lesezeit
#4/11 Die 4 Quellen der Selbstwirksamkeit nach Bandura – und wie du sie gezielt nutzt
Einleitung Albert Bandura (1977, später weiter ausgearbeitet) benennt vier zentrale Quellen  („sources“) der Selbstwirksamkeitserwartung...
Kerim Jebabli
15. Okt.4 Min. Lesezeit
#3/11 Warum verändert Selbstwirksamkeit dein Leben
Einleitung Selbstwirksamkeit ist mehr als ein netter Gedanken-Boost – sie hat echte, nachweisbare Auswirkungen. Wer an seine eigene...
Kerim Jebabli
8. Okt.3 Min. Lesezeit
#2/11 Wie entsteht Selbstwirksamkeit? Einleitung
Selbstwirksamkeit entsteht nicht einfach so – sie entwickelt sich durch Erfahrungen, Wahrnehmung, Feedback und wie wir all das...
Kerim Jebabli
1. Okt.4 Min. Lesezeit
#1/11 Was ist Selbstwirksamkeit? – Die unsichtbare Kraft hinter deinem Handeln
Einleitung Jeder kennt das: Du stehst vor einer Aufgabe und denkst „Ja, das schaffe ich“ – oder du bist unsicher und zweifelst daran....
Kerim Jebabli
24. Sept.3 Min. Lesezeit
#4/5 Resilienz und posttraumatisches Wachstum – Stärke nach der Krise
Krisen, Verluste, schwere Krankheiten oder traumatische Erfahrungen gehören zum Leben. Solche Erlebnisse können Menschen tief erschüttern...
Kerim Jebabli
19. Sept.2 Min. Lesezeit
#5/5 Resilienz bei Kindern – Wie junge Menschen innere Stärke entwickeln
Kinder wachsen heute in einer Welt auf, die voller Chancen, aber auch voller Herausforderungen steckt: Leistungsdruck in der Schule,...
Kerim Jebabli
17. Sept.2 Min. Lesezeit
#3/5 Resilienz am Arbeitsplatz – innere Stärke in der modernen Arbeitswelt
Die Arbeitswelt verändert sich rasant: Digitalisierung, ständige Erreichbarkeit, Fachkräftemangel und hohe Leistungsanforderungen prägen...
Kerim Jebabli
12. Sept.2 Min. Lesezeit
#2/5 Resilienz im Alltag – Kleine Schritte zu mehr innerer Stärke
Stressige Tage, unerwartete Veränderungen, private Konflikte – der Alltag hält ständig kleine und große Herausforderungen bereit. Manche...
Kerim Jebabli
12. Sept.2 Min. Lesezeit
#1/5 Resilienz – Die Kunst der psychischen Widerstandsfähigkeit
Die neue Blogreihe zur Resilienz : 1.    Allgemeiner Überblick über Resilienz 2.    Resilienz im Alltag 3.    Resilienz am...
Kerim Jebabli
10. Sept.2 Min. Lesezeit
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