Willkommen im Blog von JH-Wirksam! Dieser Blog ist Dein persönlicher Kompass für mehr Selbstwirksamkeit , Resilienz  und...

Einleitung In den letzten zehn Artikeln haben wir uns intensiv mit dem Thema Selbstwirksamkeit beschäftigt. Wir haben gesehen, was sie...

Einleitung Selbstwirksamkeit ist kein einmaliger Zustand, sondern ein Prozess, der gepflegt und weiterentwickelt werden will. Sie wächst...

Einleitung Lebensphasen wie Krankheit, Verlust, Jobunsicherheit, Krisen wie die Pandemie, Naturkatastrophen oder andere Belastungen...

Einleitung Schon in jungen Jahren legen sich wichtige Grundlagen für Selbstwirksamkeit. Kinder, die spüren, dass sie Einfluss auf ihr...

Einleitung Der Beruf ist ein Bereich, in dem Selbstwirksamkeit besonders stark zum Tragen kommt – bei Aufgaben, Zielvereinbarungen,...

Einleitung Selbstwirksamkeit ist nicht etwas, das man einmal „erschafft“ und dann dauerhaft hat. Sie lebt vom Tun, vom Üben und vom...

Einleitung Selbstwirksamkeit und Selbstvertrauen (englisch self‑confidence ) werden oft als Synonyme benutzt – doch tatsächlich gibt es...

Einleitung Albert Bandura (1977, später weiter ausgearbeitet) benennt vier zentrale Quellen  („sources“) der Selbstwirksamkeitserwartung...

Einleitung Selbstwirksamkeit ist mehr als ein netter Gedanken-Boost – sie hat echte, nachweisbare Auswirkungen. Wer an seine eigene...

Selbstwirksamkeit entsteht nicht einfach so – sie entwickelt sich durch Erfahrungen, Wahrnehmung, Feedback und wie wir all das...

Einleitung Jeder kennt das: Du stehst vor einer Aufgabe und denkst „Ja, das schaffe ich“ – oder du bist unsicher und zweifelst daran....

Krisen, Verluste, schwere Krankheiten oder traumatische Erfahrungen gehören zum Leben. Solche Erlebnisse können Menschen tief erschüttern...

Kinder wachsen heute in einer Welt auf, die voller Chancen, aber auch voller Herausforderungen steckt: Leistungsdruck in der Schule,...

Die Arbeitswelt verändert sich rasant: Digitalisierung, ständige Erreichbarkeit, Fachkräftemangel und hohe Leistungsanforderungen prägen...

Stressige Tage, unerwartete Veränderungen, private Konflikte – der Alltag hält ständig kleine und große Herausforderungen bereit. Manche...

Die neue Blogreihe zur Resilienz : 1.     Allgemeiner Überblick über Resilienz 2.     Resilienz im Alltag 3.     Resilienz am...